Arkadaşlar 2 haftalık tatilde her gün boksa gidicem.Fakat 2 günde bir sabahları şınav,mekik,barfixten oluşan bir programı mı uyguluyorum.Sorum şu antrenmanı sabah yaptıktan sonra öğlede boksa gidince kaslarıma zararı olur mu ? Sonuçta fazlasıyla yorulcam,kollarımı çalıştırmış olucam.
Cevaplarsanız sevinirim.
Cevaplarsanız sevinirim.
