Body'ye ne zaman başlamalıyım?

P

painful

Üye
1999 doğumluyum çok kısa bir zaman sonra 16 yaşıma gireceğim.boyum 1.80 kilom 78 daha önce 94 kilodan 75'e düştüğüm için vücudumda bazı çatlaklar meydana geldi.Fakat genel anlamda sert,güçlü ve kalıplı bir vücudum var ve hiç sarkma yok.Ve body ye hafif ağırlıklarla başlamayı düşünüyorum evde bir çift 6 kg dambılım var.Öncelikle kol kası istiyorum.
Kol:32 cm bu arada
1-Sizce boy uzamasına engel olurmu 6kg ağırlık,şınav,mekik vs.
2-Kaslar ne zaman belirginleşir?
3-Body'nin sağlık açısından fayda ve zararları nelerdir?

Teşekkürler..
 
Boy uzamasina engel olmaz hicbi turlu 200 kilo squat basmiycagin icin. Kaslarin belirginlesmesi beslenmene uyumana ve genetigine bagli olarak degisir. Vucut gelistirme yapmaninda bicok faydasi var zaten. İnternette sayfalarca bulabilirsin.forumda cesitli konulari oku beslenme ,yeni baslayanlar vb. Hos geldin :)


Uzaydan gönderdi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı