4 sene yelken yaptım son 1 senedirde basketbol oynuyorum daha önce body yapmadım ama takımda saha antrenmanın dışında ufak tefek salon antrenmanıda yaptırıyorlardı ama düzenli değildi.alt yapım var mı yok mu bilmiyorum? ne yapmalıyım?
bir kaç ölçüm
boy 1.85
kilo 80
kol 38
baldır 58
omuz 105
göğüs 95
http://b1205.hizliresim.com/x/1/550xs.jpg
http://d1205.hizliresim.com/x/1/55112.jpg
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:01 ----------
http://e1205.hizliresim.com/x/1/551nb.jpg birde bu fotoğraf var nasıl bir program yapmalıyım standart ilk 3 ay programı mı
Son düzenleme: 1 Mayıs 2012