ferhat1991
Üye
selamun aleyküm arkadaşlar ben bodye yeni başlıycamda sizlerden kilo almak için bi beslenme programı istiyorum yaşım 18 kilom 67 boyum 179 180 civarı ve bide ben siteyi dolaşırken bazı yemek tarifleri gözüme takıldı bu tariflerde yulaflı ballı terayağlı enerji barı bide yumurta+yulaflı omlet yapılımı yeni başlaycağım için bu tarifleri tüketmemde sakınca olurmu veya kullanmamı önerirmisiniz şimdiden teşekkürler ALLAH (C.C) razı olsun
