Bodyde gelişim dönemi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve deniz1989 tarafından 8 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. deniz1989
    Offline

    deniz1989 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    Vücut geliştirme yaparken gelişimin hızlı olduğu zamanlar hangi aylardır. Mesela ilk 3 ay mı ? ilk 6 ay mı ? ilk bir yıl mı ? bunu ayrıntılı olarak açıklayabilirmisiniz. bir süre sonra gelişimin yavaşladığı söyleniyor ama bu süre kaç ay onu bilmiyorum.
     
    deniz1989, 8 Ağustos 2013
    #1
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Zaten spora başladığın ilk 6 ay en hızlı değişimi görüceksin ondan sonra ki 6 ay ilk 6 ay kadar hızlı olmasada gelişmeler olucak.Zaman geçtikçe hacim artırmak zorlanıyor.
     
    SiR_Arawn, 8 Ağustos 2013
    #2
  3. Zealotry
    Offline

    Zealotry Yeni Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Merdivenleri çıkmaktan başka fiziksel aktiviten olmadığını düşünürsek.

    İlk 2 ay vücut kendini toparlar. Aslında bu gelişme değil daha çok vücudun zaten kendinden olan şeyleri açığa çıkarmasıyla alakalıdır.

    Geri kalanı programınla ilgilidir (antrenman , beslenme , dinlenme vs.)

    Hacim olaraksa gittikçe daha yavaş hacim kazanırsın
     
    Zealotry, 11 Ağustos 2013
    #3

Sayfayı Paylaş