Bodyde gelişim dönemi

[deniz1989]

Vücut geliştirme yaparken gelişimin hızlı olduğu zamanlar hangi aylardır. Mesela ilk 3 ay mı ? ilk 6 ay mı ? ilk bir yıl mı ? bunu ayrıntılı olarak açıklayabilirmisiniz. bir süre sonra gelişimin yavaşladığı söyleniyor ama bu süre kaç ay onu bilmiyorum.

 

[SiR_Arawn]

Zaten spora başladığın ilk 6 ay en hızlı değişimi görüceksin ondan sonra ki 6 ay ilk 6 ay kadar hızlı olmasada gelişmeler olucak.Zaman geçtikçe hacim artırmak zorlanıyor.

 

[Zealotry]

Merdivenleri çıkmaktan başka fiziksel aktiviten olmadığını düşünürsek.

İlk 2 ay vücut kendini toparlar. Aslında bu gelişme değil daha çok vücudun zaten kendinden olan şeyleri açığa çıkarmasıyla alakalıdır.

Geri kalanı programınla ilgilidir (antrenman , beslenme , dinlenme vs.)

Hacim olaraksa gittikçe daha yavaş hacim kazanırsın