Bodyde antremanda sisen kollarin tekrar inmesi (zayiflamasi)

Ben full body yapiyorum antremanda kollarim sisiyor bayaği ama sonra tekrar iniyor moralim bozuldu sizce ndedn cvp yazarsaniz iyi olur

 

Antrenman yaptığınızda koldaki kan akışı hızlanıyor ve şişiyor bu olaya PUMP denir. Bu normal bir durum herkesde böyle canını sıkacak bir durum yok kaŕdeşim

 

Eyvallah ta bu ne zamana kadar boyle devam edecek yani tam anlamiyla ne zaman gelisecek

 

Kan gider. Dolaşım hızlanır. Hücreler arası besin ve su alışverişi gerçekleşir. Bölgeye kan dolunca da şişer. Buna pump diyoruz.

Ne zaman gelişir demişsin. Gelişiyor zaten. Sadece senin göreceğin şekilde değil. Senin tatmin olabileceğin değişimleri kastediyorsan cevap belli. Aylar ve yıllar sürer.

 

Saol motivasyonu kaybetmemek lazim