Body yeni başladım hangi besinleri yemeliyim

[Jufc]

2 gün oldu başlayalı asıl amacım kilo vermek. Siz deneyimli kişilerden hangi besinleri tuketmeliyim ve nelerden uzak durmalıyım.

 

[DKN]

alkolü içkiyi sigarayı bırakıp annenizin yaptığı yemeklere öfleyip pöflemek yerine onları zevkle yemelisiniz