body ye başlayacağım 2 ayda bu vücut adam olur mu hafif bir kas yapabilirmiyim

Arkadaşım öncelikle herşey senin azmine ve kararlılığına kalmış bunu söylemek istiyorum. 2 ay önce vücut geliştirme yapmaya başladım şuan halk dilinde baklava diye tabir ettiğimiz karın kasları gayet görünür biçimde. Ama tek fark var bende göbek yoktu bu derece. Antrenmanlarını aksatmadığın, beslenme düzenine dikkat ettiğin ve uykunu bi düzene koyduğun zaman çok çabuk olmasa bile amacına ulaşabilirsin diyebilirim. Allah yolunu açık etsin.

 

2 ay gidicem diyip başlama bence vucudun tam ısınmaya başlar ve bırakırsan senın gıbı kılolu bı ınsan ıcın daha vahım durumlar ortaya cıkar o gobek 2 ye katlanır bıraktıgında o 2 ay gıdenler zayıf ve plaj vucudu ısteyenler bıseyler gormek ıstıyorsan kendınde en az 5-6 ay

 

önceki mesajlarımda belirttiğim gibi o kadar göbekli değilim akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım birde fotoda iyicene göbeği saldım ondan öyle çıktım yani yeni fotolarda ekliyeceyim

kilolu fln deilm 1 hafta sonra yeni fotolar koyucam önceki mesajlarımda belirttiğim gibi o kadar göbekli değilim akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım birde fotoda iyicene göbeği saldım ondan öyle çıktım

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

arkadaşlar herkes kilolusun çok göbeklisn falan diyo aç karnıma vücut ölçülerimi ve kilomu belirttim neden o kadar göbekli çıktığımıda defalarca yazdm gittiğim body salonundaki hocalar bile cordio çalışmasına gerek olmadığını direk body çalışmaya geçebileceğimi sölüor ki bugün başladım bodye lütfen tüm mesajları okuyarak yorum yapın yoksa valla imzama eklicem bu kopyala yapıştırı yeni fotolar 8 gün sonra

önceki mesajlarımda belirttiğim gibi o kadar göbekli değilim akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım birde fotoda iyicene göbeği saldım ondan öyle çıktım

 

mekik çek kardeş karın kasların uyarılıyor ve göğüs çalış o zaman dik durursun göbek varsada gizlenir her gün 3x15 ya da 3x21 mekik çekersen hazırlık olur ondan sonra body'e başla derim direk yapmaya çalışırsan zorlanırsın alıştırmak lazım vücudu önceden. kolay gelsin.