body ye başlayacağım 2 ayda bu vücut adam olur mu hafif bir kas yapabilirmiyim

[numangunden]

Arkadaşım öncelikle herşey senin azmine ve kararlılığına kalmış bunu söylemek istiyorum. 2 ay önce vücut geliştirme yapmaya başladım şuan halk dilinde baklava diye tabir ettiğimiz karın kasları gayet görünür biçimde. Ama tek fark var bende göbek yoktu bu derece. Antrenmanlarını aksatmadığın, beslenme düzenine dikkat ettiğin ve uykunu bi düzene koyduğun zaman çok çabuk olmasa bile amacına ulaşabilirsin diyebilirim. Allah yolunu açık etsin.

 

[Keops]

2 ay gidicem diyip başlama bence vucudun tam ısınmaya başlar ve bırakırsan senın gıbı kılolu bı ınsan ıcın daha vahım durumlar ortaya cıkar o gobek 2 ye katlanır bıraktıgında o 2 ay gıdenler zayıf ve plaj vucudu ısteyenler bıseyler gormek ıstıyorsan kendınde en az 5-6 ay

 

[CesurLider]

Arkadaşım öncelikle herşey senin azmine ve kararlılığına kalmış bunu söylemek istiyorum. 2 ay önce vücut geliştirme yapmaya başladım şuan halk dilinde baklava diye tabir ettiğimiz karın kasları gayet görünür biçimde. Ama tek fark var bende göbek yoktu bu derece. Antrenmanlarını aksatmadığın, beslenme düzenine dikkat ettiğin ve uykunu bi düzene koyduğun zaman çok çabuk olmasa bile amacına ulaşabilirsin diyebilirim. Allah yolunu açık etsin.

önceki mesajlarımda belirttiğim gibi o kadar göbekli değilim akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım birde fotoda iyicene göbeği saldım ondan öyle çıktım yani yeni fotolarda ekliyeceyim

2 ay gidicem diyip başlama bence vucudun tam ısınmaya başlar ve bırakırsan senın gıbı kılolu bı ınsan ıcın daha vahım durumlar ortaya cıkar o gobek 2 ye katlanır bıraktıgında o 2 ay gıdenler zayıf ve plaj vucudu ısteyenler bıseyler gormek ıstıyorsan kendınde en az 5-6 ay

kilolu fln deilm 1 hafta sonra yeni fotolar koyucam önceki mesajlarımda belirttiğim gibi o kadar göbekli değilim akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım birde fotoda iyicene göbeği saldım ondan öyle çıktım

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

arkadaşlar herkes kilolusun çok göbeklisn falan diyo aç karnıma vücut ölçülerimi ve kilomu belirttim neden o kadar göbekli çıktığımıda defalarca yazdm gittiğim body salonundaki hocalar bile cordio çalışmasına gerek olmadığını direk body çalışmaya geçebileceğimi sölüor ki bugün başladım bodye lütfen tüm mesajları okuyarak yorum yapın yoksa valla imzama eklicem bu kopyala yapıştırı yeni fotolar 8 gün sonra

önceki mesajlarımda belirttiğim gibi o kadar göbekli değilim akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım birde fotoda iyicene göbeği saldım ondan öyle çıktım

 

[cannurbey]

mekik çek kardeş karın kasların uyarılıyor ve göğüs çalış o zaman dik durursun göbek varsada gizlenir her gün 3x15 ya da 3x21 mekik çekersen hazırlık olur ondan sonra body'e başla derim direk yapmaya çalışırsan zorlanırsın alıştırmak lazım vücudu önceden. kolay gelsin.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi