Öncelikle merhabalar forumda yeniyim, gördüğüm kadarıyla aynı türden konu göremedim varsada özür dilerim.Ben 16 yaşında 1.68-69 boyunda 70 kilo bir öğrenciyim.6-7 kilo fazlam var buda beni hafif şişman gözüktürüyor alay konusu yani 
.Herneyse body başlamak istedim, cünkü fit bir vücuda sahip olmak istiyorum.Bir salona yazıldım salı günü başlayacağım.Vücut geliştirirken aynı zamanda fazlalıklarımı atabilir miyim ? Yani kalori yakma bakımından.Burda çok tecrübeli hocalar ve arkadaşlar gördüm ama sadece 1 kişiyle konuşabildim.Buradan çoğu arkadaşın yardım edecegine inanıyorum.Ayrıca bana bir beslenme programı hazırlıcak var ise şimdiden teşekkür ederim.Bu beslenme diyet türü gibi yani kilo vermeye yatkın olursa sevinirim.Birde Şu cardio hareketlerine çalışmaya başlıyacağım (https://www.youtube.com/watch?v=bkD9LwDBWW0).Yalnış ise doğrularınıda görmeme yardımcı olursanız sevinirim ilk amacım kilo verme açısından beslenme programı.Yardım edenlere şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum.
.Herneyse body başlamak istedim, cünkü fit bir vücuda sahip olmak istiyorum.Bir salona yazıldım salı günü başlayacağım.Vücut geliştirirken aynı zamanda fazlalıklarımı atabilir miyim ? Yani kalori yakma bakımından.Burda çok tecrübeli hocalar ve arkadaşlar gördüm ama sadece 1 kişiyle konuşabildim.Buradan çoğu arkadaşın yardım edecegine inanıyorum.Ayrıca bana bir beslenme programı hazırlıcak var ise şimdiden teşekkür ederim.Bu beslenme diyet türü gibi yani kilo vermeye yatkın olursa sevinirim.Birde Şu cardio hareketlerine çalışmaya başlıyacağım (https://www.youtube.com/watch?v=bkD9LwDBWW0).Yalnış ise doğrularınıda görmeme yardımcı olursanız sevinirim ilk amacım kilo verme açısından beslenme programı.Yardım edenlere şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum.