Body ve Kickboks Arasında Kaldım

[Destroyer2]

neden yapamasın body kac saat suruyor 1 -2 saat arası dınlenme vb ıcınde

ertesı gunde kıckbox kosucak yumruk atıcak neden yorusun bıraz yorulur ama zamanla duzelır yanı yapanlar var bı tavsıye

bende her gun spora gıdıyorum
1 gun body
ertesı gun kardıo

sen antrenman yapıyorsun ve iş bitmiyo ki asıl ondan sonraki safha önemli iyi beslenip dinlenmen gerekiyor sen gidip de o dinlenme zamanında boks yaparsan hacim anlamında hiçbir şey alamazsın o kastan hatta iyi beslenmezsen hacim bile kaybedebilirsin

 

[Cidade de Deus]

sen antrenman yapıyorsun ve iş bitmiyo ki asıl ondan sonraki safha önemli iyi beslenip dinlenmen gerekiyor sen gidip de o dinlenme zamanında boks yaparsan hacim anlamında hiçbir şey alamazsın o kastan hatta iyi beslenmezsen hacim bile kaybedebilirsin

24 saat yetmıyormu dınlenmek ıcın afrıkalı zencıler adam denızden kum cıkarıyor vucudu body cılere 1000 basar adam hergun sabah aksam calısıyor kasları sankı salona gıtmıs adam o tur vucudu var

kalıplasmıs cumlerelere gerek yok 24 saat zaten dınenıyor vucut ve vucut uyurken dınlenır zaten spor yapıp uyuyorsun kasları calıstırmıyorsunkı kardıo yapıosun ertesı gun

 

[mertoge]

body yap vucut olsun kıckboksata vucut gelıştirmeyı umit etme