Body ve Kickboks Arasında Kaldım

arkadaşlar 8 - 9 aylık body dönemim var aralıklar oldu tabi ama şimdi arkadaşım kickboksa başlıyıcak benide çağırıyor bende gitmek istiyorum ancak bikaç sorum var
body de yaptığım kas kütlesine ne olur yani yıkım vs gibi şeyler olurmu yada gelişme
ayrıca kickboksda vucutu geliştirebilirmiyiz istediğimiz gibi. teşekkürler şimdiden

 

nerde, nasıl çalıştığına bağlı?!...)))

 

derken yani ben her türlü çalışırım kickboks antrenmanlarına hiç çıkmadım daha nasıl bişey bilsem anlatırım

 

sadece kick boks yapacaksan bodyde kazandığın hacmi biraz kaybedeceksin, kaslar daha sıkılaşacak..elbette kas gelişimi devam edecek ama bodyle kıyaslanamaz.

 

eğer sadece kickbox u seçersen ince ve sıkı bir vücudun olur ama asla profesyonel boksçular-kickboksçular gibi bir vücut getirmez sana çünkü onlar body de yapıyor

 

yani büyük ihtimalle karın kaslarım daha belirgin olucak ama bu arada özellikle göğüs kollar gibi bölgelerin kaybolmasını istemiyorum

 

merak etme kesinlikle kaybolmaz..var olanın üstüne yavaş yavaş koyarsın..

 

Ben konuyla alakasız bir şey sorucam ama Yaş kaç? kickboks yapmaya başladıktan sonra boyunda uzama oldumu hiç?

 

daha başlamadım body yapıyorum şuanda bu pazartesi başlıyıcam büyük ihtimalle

 

cogu soyle yapıyor once body yapıp kas kazanıyor ardından kıcboxa gıdıyor ve yaglar erıyor kaslar daha belırgın oluyor ve fıt bır vucut elde edıyorlar bende oyle yapmayı dusunuyorum salondakı bazı kısılerde oyle yapmıslar

 

sonuçları nasıl olmuş peki ?

 

nerde çalışacağın, nasıl çalıştıkları son derece önemli...nedeni çok basit, her salon aynı değilidr...

ayrıca, kickboxing de ,bölümler vardır:

-thaikickboxing
-full contact
-semi contact
-light contact
-low kick

hepsi de farklı bölümler...salon hangisinde uzmanlaşmış?!..))

 

full contact demişti arkadaşım

 

Ben 7 aydır kickboks + body devam ettiriyorum . Şuan body de 7 ayda imkansız yabılacak bir vucudum var . ama 7 aydır ne çektiğimi bir ben bir Allah Biliyor ilk maçıma çıktığımda 4 gün evde yattım kas ağrısından . Yumruk sallamaktan ve tekme atmaktan baldır ve kanatlarımı hissedemiyordum. Tabi Ellerim de Full nasır Oldu .

 

bu durumda yapacağın en iyi şey ,bu sistemde salondan yetişmiş iyi müsabıklar var mı?...

bu önemli, aksi taktirde " yarım saat koşup ,yarım saat kültür fizik açma ve üzerine bi kaç lapa ,torba ile " antrenmanının gerçekleştirilmesi söz konusudur...

buna çok dikkat...oysa, kickboks çalışma metodolojisi farklı...))

 

salonun bir çok başarısı var tüm spor dallarında kick boksda dahil şuanda başladım ilk gün koşma kültür fizil hareketleri yaptım duruş ve sol direği gösterdi

 

bence soyle yap kıck boc olmayan gunler body yap

haftada 3 gun kıckbox varsa 3 gunde boy yap bızım salonda bırı oyle calsııyor yenı fark ettım

 

o büyük emek,zaman,yemek ve dinlenme gerektirir yoksa vücut çok yorgun düşer ve ikisinden de verim alamaz o yüzden bunun yapıp yapamayacağını iyi düşünmeli

 

neden yapamasın body kac saat suruyor 1 -2 saat arası dınlenme vb ıcınde

ertesı gunde kıckbox kosucak yumruk atıcak neden yorusun bıraz yorulur ama zamanla duzelır yanı yapanlar var bı tavsıye

bende her gun spora gıdıyorum
1 gun body
ertesı gun kardıo

 

bu ay çok yoğunum o olay diğer aya olur ancak