Body sporu boyumun uzamasına engel olur mu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 4.arnold tarafından 15 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 4.arnold
    Offline

    4.arnold Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    95 doğumluyum yaşım 16 boy 178 kilo 96, yaptığım antreman
    Koşu bandı 20'
    Bisiklet 20'
    chest press 3 set (2.bölme)
    lat pull down 3 set ( 4. bölme)
    dumbell (ayakta 5 kilo 15 erden 3 set)
    triceps push down (4.bölme)
    crunh (30 defa falan 2 set)
    diz çekme
    twist

    konu belki daha önce açılmıştır, fakat benim boy kilo ve yaş özelliklerim ayrıca antreman özelliklerim bunlar, buna göre bir yorum yapan olursa sevinirim şimdiden teşekkürler.
     
    4.arnold, 15 Haziran 2011
    #1
  2. Teddie*
    Offline

    Teddie* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci.
    Yer:
    Istanbul.
    Hayır engellemez boy uzatmasına engel oluşturabilicek hareketler vardır spor içersinde ama onlarıda vücudunuzun ağırlığı kadar kaldırmanız gerekir minimum bu etkiyi göstermesi için.
    Squat vb.
     
    Teddie*, 16 Haziran 2011
    #2
    4.arnold bunu beğendi.
  3. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    0
    96 kg olman boy uzamanı engeller.Ama body çok fazla ağırlığın altına girmediğin sürece etkilemez.
     
    Emre94, 16 Haziran 2011
    #3
    Zer0 ve 4.arnold bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş