Body Building ve Genetik

Her insanın genetik yapısı farklı ve bazı durumlar genetiği elverişli olmayanlar için dezavantaj oluşturuyor. Genetik dezavantajdan kasıt;

1. Genetiği elverişli olmayanlar 40 cm kolu genetik yeteneği olan kişilere göre daha uzun bir sürede yapar anlamına mı geliyor?
2. Yoksa genetiği elverişli olmayanlar 40 cm kola ulaşamayacak anlamına mı geliyor?

Yani vg için genetikten dezavantajdan kasıt bir işin olması gerekenden daha çok daha yavaş yapılması mı yoksa hiç yapılamayacak olması mıdır?

 

40 cmlik kolu genetiği kötü olanda yapar eninde sonunda ama pro anlamda genetik kötüyse hiçbir şey olmaz misal herkes 40 cm kolla dolaşabilir ama herkes mr olympia yarışmacısı olamaz

 

Genetik problemi ileri seviyelerde karşımıza çıkacaksa ne ala mr olympia yarışmacısı olmak gibi bir hedefim de yok zaten. ektoların ektosuyum. 25 cm olan kolumu 40 cm yapmak istiyorum. ama genetik denen illetin 40'ı geçtim 35 cm'ye bile müsade etmemesinden korkuyorum.

 

Öyle bişey yok.Frank Zane de genetik olarak senin kastettiğin gibi cılız bir yapıya sahipmiş fakat o yapıyla vücudunun geldiği yere bak istersen kardeşim.Nadiren müsabıklarda bu tarz şeyler olur fakat.Ama sen müsabık değilsin.Kısaca:rahat görürsün o kolu.Misal ben yapı olarak iyiyim yani genetik olarak.En ölü halde kolum 36 cm'di.Tekrar antremana başladım 40 cm'i 3-4 ayda gördüm.25'ten 40'a çıkmaz sadece senin daha çok zamanını,emeğini alacaktır fakat olmaz olmaz yok bu işlerde.Sadece müsabıklarda dezavantajdır çoğu zaman.

 

bence bi rahatsızlık vs. yoksa herkes yeterli zorlamayla,beslenme ve dinlenmeyle çok iyi yerlere gelebilir

 

Genetik profosyonel anlamda bu işe atılmayacak bir kişi için sınırlayıcı değildir. eğer kolun 35cm kol yapısına ulaşmakda çok uzun zamanını almaz kolay gelsin

 

İs beslenmede bitiyor sen kol girdigin gunlerde 1000-2000 kalori daha fazla alirsan neden olmasin bkz: (Rich Piana)

 

Hocam alalım almasına da bu beslenme işi ektolar için gerçekten sıkıntı. Ben ekto mezo meleziyim ama midem yeme artık diyor resmen =) Şöyle bir kaç besini rondoya atıp un ufak edip sonra içilebilir şekilde yapabilsek o 1000 kaloriyi alırım
Acaba senin var mı böyle yaptığın bir besin?

 

Ben karisim yapmiyorum bende ektoyum ama bi oturusda 2 bin kalori cok rahat yerim ama vi karisim kafamdan uydiriyim istersen
250 gr yagsiz lor
500 ml yagsiz sut
Protein tozun varsa 1-2 scoop koyabilirsin lor yerine
100 gr yulaf ezmesi
1 muz
50 gram fistik ezmesi

1000-2000 kalori arasi grlari kendine gore ayarliyabilirsin.

 

İki durumda olabilir yani...

Genetigi gerçekten vasat olanlar olabilir asla ve asla 40 cm kola kavusamayacaklar olabilir ama cok berbat bir genetik olması lazım 10 sene yaptıktan sonra %99 herkez 40 lı rakamları görür.

 

Bu adam yalnızca kol günlerinde mi +1000 kalori alıyormuş yoksa diğer günlerde mi?

 

Beyler ben daha önce hiç bir şekilde vücut çalışmadım kafam takıldı kendimi bildim bileli göğüs kısmı iyi sayılır en azından düz değil kollar da sıkınca kötü durmuyor acaba benim genetik olarak durumum iyi midir ?

Bu da resmi;



GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Spora baslamadan belli olmaz basladıktan sonra alacagın ölçülere baglı ama fena degil gibi...

 

Genetik kötülükten kastın ektomorf olmaksa hatalı düşünüyorsun zira mr olimpia efsaneleri var ektomorf vucuda sahip olan kötü genetik hücre yenilenmesi yavas olanlardır ektomorflar degildir

 

http://i.hizliresim.com/EQbN4v.jpg

http://i.hizliresim.com/WW4a5E.jpg

Bu da benim vücudum. Tabii vücut denilirse. yaş 21 ama 17 yaşındaki bir insanın vücudundan farksız. Genetiğim gerçekten berbat.

 

Bilemezsin ağırlık kandırmaya baslamadan kaç tane çöp gibi arkadaşım vardı hepsi suan hayvan gibi

 

Dostum vucudun ölüm kokuyor ateş ediyor resmen )

 

Hahahahah güldürdün dostum
Ama askerde denetleme zamanlarında yaptığım spor ile vücut resmen taş oluyordu şişiyordu bakalım cumartesi günü doktor okey verirse salonun yolunu tutucam
O zaman tam olarak belli olur genetik iyi mi kötü mü

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Dostum motivasyon çok önemli kendini sorgulama iyimiyim kötümüyüm diye ne uyku ne protein en önemlisi ben bu işi başarırım demek ve kararlılıkla ilerlemek

 

Başka yolu yok. 6 ay sonra görüşürüz umarım
inanç ve motivasyon !

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi