Arkadaslar fitness-boddy salonuna yazıldım 6 aylık , size beslenme düzenimi yazıcam dogrumudur bi bakarmısınız ( zayıflamak için )
Sabah : 3 adet haslanmıs yumurta beyazı , 2 dilim çavdar ekmegi , 2 parmak genişligininde light peynir , 100 gr lor peyniri
SPORDAN GELİNCE : 100 GR TAVUK GÖGÜSÜ , 100 GR LOR PEYNİRİ
AKŞAM : 100 GR LOR PEYNİRİ , 100 GR TAVUK GÖGÜSÜ , YARIM TABAK BULGUR PİLAVI , 1 KASE YOGURT - YARIM YAĞLI
ARKADASLAR BESLENME DÜZENİM BUDUR YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM
YAŞ : 17
KİLO : 87
BOY : 184
NOT : ZAYIFLAMAK İÇİN BESLENME DÜZENİM FİTNESS BODDY GİDİYORUM .
Sabah : 3 adet haslanmıs yumurta beyazı , 2 dilim çavdar ekmegi , 2 parmak genişligininde light peynir , 100 gr lor peyniri
SPORDAN GELİNCE : 100 GR TAVUK GÖGÜSÜ , 100 GR LOR PEYNİRİ
AKŞAM : 100 GR LOR PEYNİRİ , 100 GR TAVUK GÖGÜSÜ , YARIM TABAK BULGUR PİLAVI , 1 KASE YOGURT - YARIM YAĞLI
ARKADASLAR BESLENME DÜZENİM BUDUR YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM
YAŞ : 17
KİLO : 87
BOY : 184
NOT : ZAYIFLAMAK İÇİN BESLENME DÜZENİM FİTNESS BODDY GİDİYORUM .