Blenderda yapılan içecek..yardım

Merhabalar.Yakında bulk döneminde başlamayı düşünüyorum sabahları yumurta ve yulaf süt kuru üzüm muz ve balıda kasede yemeyi düşünüyorum fakat kafama şöyle bir soru takıldı.Acaba yulafı sütü kuru üzümü muzu ve balı mikserde çekip içsem herhangi bir sıkıntı olurmu? Besin değeri,kalorisi,proteininde bir azalma meydana gelirmi ? ve bu karışım kahvaltı yerine geçermi? Bu sorular kafama çok takıldı Hocaların ve Arkadaşların yorumlarına ihtiyacım çok teşekkürler...

 

sorun olmaz ama cok saglam mikser lazim kati oluyor gecmiyor bogazdan.
sicak suda bekletip yemeyi deneyebilirsin.

 

bende öyle yapıyorum blendırda sabah kahvaltının yanındada içebilirisn ve buda benden sana bi tarif 1500 kalori civarı
2 su bardağı yulaf 2.5 su bardağı süt 1 muz 50gr fındık isteğe göre bal badem ceviz ekleye bilirsin
iyi günler