Merhabalar.Yakında bulk döneminde başlamayı düşünüyorum sabahları yumurta ve yulaf süt kuru üzüm muz ve balıda kasede yemeyi düşünüyorum fakat kafama şöyle bir soru takıldı.Acaba yulafı sütü kuru üzümü muzu ve balı mikserde çekip içsem herhangi bir sıkıntı olurmu? Besin değeri,kalorisi,proteininde bir azalma meydana gelirmi ? ve bu karışım kahvaltı yerine geçermi? Bu sorular kafama çok takıldı Hocaların ve Arkadaşların yorumlarına ihtiyacım çok teşekkürler...