bjj hareketleri nasıl çalışılmalı?

[ahmet199]

https://www.youtube.com/watch?v=WjRpTNWv7dY
verdiğim linkte 10a yakın bjj hareketi var bazılarını yapabiliyorum ama bazılarını denedim yapamadım nasıl çalışmalıyım bu hareketlere bilgili olan lütfen cevap yazabilirmi

 

[brhmcr]

Kursuna yazilmayi dene mesela?