zenginuyak
Üye
Selamlar.
Başta forumda da gördüğüm üzere spor yapan bir çok arkadaş protein kaynakları söz konusu olduğunda hayvansal kaynaklardan bahsetmekteler. Bu bağlamda aminoasit profilleri ete kıyasla daha düşük olan bitkisel kaynaklar ise tabiri caiz ise adam yerine konmamakta
Az çok hepimizin spor yapmasındaki amaç, güzel görünmek, genel olarak daha sağlıklı yaşamak, daha temiz beslenmek. Disiplinli bir çok arkadaş işlenmiş gıdalardan uzak durmakta, hatta temiz gıdalarla beslenmek üzerine clean bulk isimli ayrı bir disiplinimiz de mevcut. E burda işlenmemiş gıdalarla temiz beslenmekten bahsederken işlemden geçmiş protein tozları ya da başka bir supplement kullanmak ne derece mantıklı ? Yanlış anlaşılmasın, Canan Karataycılık oynamak istemiyorum, ben de öğün eksiğim olduğu zaman whey ile shake hazırlıyorum, açığımı o şekilde kapatıyorum ancak geçen hafta forumda takılırken bir arkadaşın hastaneden aldığı tahlil sonuçlarını gördüm, hangi nick kullandığını hatırlamıyorum, galiba annesi de beslenme uzmanıydı ayrıca, ailesi denetiminde kullanıyor ürünü. Toz kullanırken ve ara verdikten sonra yapılan tahlillerde kanındaki birkaç değer sınır üstü değerlerden normal aralığa düşmüştü. Bu durum protein tozları hakkındaki kanaatimi sorgulamama sebep oldu. Merak eden olursa eğer arkadaşın kullandığı ürün ya Weider ya da Optimum Gold üretimi whey protein. Aslında çıkardığım tüm gürültünün sebebi bu.
Neyse, sözlerimi daha fazla uzatmadan başlıkla ilgili kısma geçeyim
Mevzu bahis supplement olduğu zaman, kombine şekilde supplement kullanan arkadaşlar ürünlerin tek tek kullanımdan daha ziyade etkili olduğunu söyleyen sporcu arkadaşlar var. Supplement yerine tüketeceğimiz hayvansal gıdalar uzun süre tüketildiğinde bir takım sağlık sorunları oluşmakla beraber mali açıdan da sıkıntı oluşturabiliyor. Hem mali açıdan ağırlığı ortadan kaldırmak, sıradanlığı bozmak ve mikro gıdaları almak bakımından farklı bitkisel kaynakları kombine ederek ortaya aminoasit profili yüksek bir kombine elde etmek mümkün. Bu kaynaklardan alacağımız protein değerlerinin katkısı ne olacaktır ? Neleri bitkisel protein kaynağı olarak kullanabiliriz ? Hangi kaynakları farklı birlikte tüketmek daha verimli olabilir ?
Başta forumda da gördüğüm üzere spor yapan bir çok arkadaş protein kaynakları söz konusu olduğunda hayvansal kaynaklardan bahsetmekteler. Bu bağlamda aminoasit profilleri ete kıyasla daha düşük olan bitkisel kaynaklar ise tabiri caiz ise adam yerine konmamakta
Az çok hepimizin spor yapmasındaki amaç, güzel görünmek, genel olarak daha sağlıklı yaşamak, daha temiz beslenmek. Disiplinli bir çok arkadaş işlenmiş gıdalardan uzak durmakta, hatta temiz gıdalarla beslenmek üzerine clean bulk isimli ayrı bir disiplinimiz de mevcut. E burda işlenmemiş gıdalarla temiz beslenmekten bahsederken işlemden geçmiş protein tozları ya da başka bir supplement kullanmak ne derece mantıklı ? Yanlış anlaşılmasın, Canan Karataycılık oynamak istemiyorum, ben de öğün eksiğim olduğu zaman whey ile shake hazırlıyorum, açığımı o şekilde kapatıyorum ancak geçen hafta forumda takılırken bir arkadaşın hastaneden aldığı tahlil sonuçlarını gördüm, hangi nick kullandığını hatırlamıyorum, galiba annesi de beslenme uzmanıydı ayrıca, ailesi denetiminde kullanıyor ürünü. Toz kullanırken ve ara verdikten sonra yapılan tahlillerde kanındaki birkaç değer sınır üstü değerlerden normal aralığa düşmüştü. Bu durum protein tozları hakkındaki kanaatimi sorgulamama sebep oldu. Merak eden olursa eğer arkadaşın kullandığı ürün ya Weider ya da Optimum Gold üretimi whey protein. Aslında çıkardığım tüm gürültünün sebebi bu.
Neyse, sözlerimi daha fazla uzatmadan başlıkla ilgili kısma geçeyim
Mevzu bahis supplement olduğu zaman, kombine şekilde supplement kullanan arkadaşlar ürünlerin tek tek kullanımdan daha ziyade etkili olduğunu söyleyen sporcu arkadaşlar var. Supplement yerine tüketeceğimiz hayvansal gıdalar uzun süre tüketildiğinde bir takım sağlık sorunları oluşmakla beraber mali açıdan da sıkıntı oluşturabiliyor. Hem mali açıdan ağırlığı ortadan kaldırmak, sıradanlığı bozmak ve mikro gıdaları almak bakımından farklı bitkisel kaynakları kombine ederek ortaya aminoasit profili yüksek bir kombine elde etmek mümkün. Bu kaynaklardan alacağımız protein değerlerinin katkısı ne olacaktır ? Neleri bitkisel protein kaynağı olarak kullanabiliriz ? Hangi kaynakları farklı birlikte tüketmek daha verimli olabilir ?