Bitkinlik sorunu

[champagnepapi]

Merhaba arkadaslar bugun bir salonda fitnessa basladim. Ama hocanin gosterdigi hareketleri cok zorlanarak yapabildim hatta bazilarini hic yapamadim acaba bunun nedeni ilk gunum olmasi midir yani bu hep boyle devam etmeyecek degil mi? Bilgi verirseniz sevinirim tahminimce zamanla alisinca kolaylasacak gibi....


Sent from my iPhone 5

 

[Eresbos]

Yeni baslama+yanlis beslenme
Şuan sana adaptasyon programi yazilmistir.sabirla bu programa uymaya calis,gerekirse agirliklarini dusur ve hareketleri tam yaparak kaslarini spora adapte et. 1 ay sonra agirliklari arttirmaya basladigini ve eskisi kadar yorulmadigini goreceksin

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[redpack]

ham vucut normal takma antrenmanı bitirmeye çalıs hergün ve doğru şekilde öğren yapabildiklernide

 

[Bekci]

Eger dedigin kadar ham ise vücudun önümüzdeki bir hafta kolunu zor kaldirirsin agrilardan,ama yilmadan devam et bi süre sonra gecer.

 

[Lionss]

Gücün yok dostum ilerleyen zamanlarda alışırsın ilk gün ben telefonla konuşamamıştım beslenmene dikkat et karbonhidratı sakın küçümseme protein ne kadar önemliyse karboda okadar önemli