Biseps gücü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Fatih Mustafa Kamalı tarafından 16 Kasım 2017 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Fatih Mustafa Kamalı
    Offline

    Fatih Mustafa Kamalı Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    :(Arkadaşlar 7 aydır spora gidiyorum. Heryerim güçlendi. Mesela omuzlar 6 kilo dambılla başladım şuan 24 le yapıyorum shoulder press i. Ama bisepsim 6 kiloyla başladım. Şuan 10 kiloyu son sette kullanıyorum, ilk 3 set 8 kilo kullanıyorum.ol güçsüz. Sizce sebebi nedir? Günlük 3600 kalori alıyorum ortalama.
     
    Fatih Mustafa Kamalı, 16 Kasım 2017
    #1

Sayfayı Paylaş