Exception.
Üye
Merhabalar. Ben vücut çalışma salonuna gideli 1 hafta oluyor. İlk 5 gün antreman yaptırdı hoca, kalan 2 günde gerçekten çalışmaya başladım. Çalışırken kaslarımın ortaya çıktığını görüyorum bu hoşuma gidiyor ancak bahsetmek istediğim konular biraz farklı. Şu alet:
Bu alette çalışamıyorum. 2.5-2.5 yani 5 kiloyu bile zor kaldırıyorum. Diğer hareketleri zorlana zorlana falan yapıyorum ancak bu alete gelince "Incline Chest Machine-Üst Göğüs Basma" hareketine gelince az önce yazdığım gibi yapamıyorum. Bu konuda neler söylemek istersiniz? Sizce bu hareketi yapmayı kesmelimiyim?
İkinci sorun; salonda çalışırken boynum ağrıyor. Ağırlık kaldırırken falan kendimi çok kastığımdanmıdır bilmem boynumun ağrıdığını hissediyorum. Ama hareketi yaparken başka bir zorluk çekmiyorum.
Üçüncü konu; ben 1-2 ay önce protein tozu almıştım. Evde çalışmaya heves ettiğim zamanlar ama çalışamamıştım. O zamandan kalma bir protein tozum var. Bunu şimdimi kullanmalıyım yoksa daha sonra mı gerekecek? Boyum 1.71 Kilom 57.5
Önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler.
Bu alette çalışamıyorum. 2.5-2.5 yani 5 kiloyu bile zor kaldırıyorum. Diğer hareketleri zorlana zorlana falan yapıyorum ancak bu alete gelince "Incline Chest Machine-Üst Göğüs Basma" hareketine gelince az önce yazdığım gibi yapamıyorum. Bu konuda neler söylemek istersiniz? Sizce bu hareketi yapmayı kesmelimiyim?
İkinci sorun; salonda çalışırken boynum ağrıyor. Ağırlık kaldırırken falan kendimi çok kastığımdanmıdır bilmem boynumun ağrıdığını hissediyorum. Ama hareketi yaparken başka bir zorluk çekmiyorum.
Üçüncü konu; ben 1-2 ay önce protein tozu almıştım. Evde çalışmaya heves ettiğim zamanlar ama çalışamamıştım. O zamandan kalma bir protein tozum var. Bunu şimdimi kullanmalıyım yoksa daha sonra mı gerekecek? Boyum 1.71 Kilom 57.5
Önerilerinizi bekliyorum. Teşekkürler.
Son düzenleme: