Birden kalori arttırımı nasıl sonuçlanabilir?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve vixx tarafından 22 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. vixx
    Offline

    vixx Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar ben 6 aydır bu sporu yapıyorum.İlk başladığımda 90 kilo civarıydım ve 1 1.5 ay boyunca 1000 kalori civarı beslenerek 8 10 kilo falan verdim.İşte o zamandan beri yaklaşık olarak aynı kilodayım ama geliştim.Şu anda 76 77 civarıyım ( 2 gündür bulktayım bugün yemek yiyerek gittim 79.5 çıktım).İnternete göre günlük ihtiyacım kilo almadan ve vermeden 2700 fakat ben 2 aydır falan bazen 1500 bazen 2000 aldım bazende fazla veya 2700 aldım ve aynı kiloda kaldım.Neyse asıl sorum şu ben bulkta 3000 kalori alıyorum.Metabolizmam yavaşlamıştır belki diye endişeleniyorum.Sizce 3000 kalori almalı mıyım? Çok yağlanırmıyım?
     
    Son düzenleme: 22 Ocak 2019
  2. vixx
    Offline

    vixx Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  3. ™GA7™
    Offline

    ™GA7™ Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam benim açtığım konu neden gözükmüyor mesajlarda yav
     
  4. vixx
    Offline

    vixx Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    A
    Arada bişiler oluyo sanırım bazen benimde gözükmüyo yenileyince falan düzeliyo
     

Sayfayı Paylaş