biraz tuhaf değilmi? konuyu okuyun:)

[faruksh]

selam arkadaşlar ben yaklaşık 1 yıldır vg yapiyorum başladıgımda 120 kiloydum günlük 500 kalorilik bir diyet ile 6 ayda 30 kilo verdim (sağlıksız oldugunu biliyorum) gelelim asıl meselemize. diyet yaptıgım sıralar günlük neredeyse hiç protein almıyordum 5 gr taş çatlasın suplement de kullanmıyordum. başladıgımda kol ölçüm 40-42 arasıydı yağdı fakat hep. şuan 30 kilo verdim hiç besin almadan kollarım 40 cm yağsız. tuhaf değilmi? kandırılıyormuyuz yoksa proteinsizde kas yapiliyormu

 

[Balboa7]

aşırı şişman insanlarda yağ olduğu kadar kasta vardır kilo verince kaslı bir görüntü ortaya çıkabilir ağırlık antremanı yapınca tabi

 

[doxux]

selam arkadaşlar ben yaklaşık 1 yıldır vg yapiyorum başladıgımda 120 kiloydum günlük 500 kalorilik bir diyet ile 6 ayda 30 kilo verdim (sağlıksız oldugunu biliyorum) gelelim asıl meselemize. diyet yaptıgım sıralar günlük neredeyse hiç protein almıyordum 5 gr taş çatlasın suplement de kullanmıyordum. başladıgımda kol ölçüm 40-42 arasıydı yağdı fakat hep. şuan 30 kilo verdim hiç besin almadan kollarım 40 cm yağsız. tuhaf değilmi? kandırılıyormuyuz yoksa proteinsizde kas yapiliyormu

Günlük 5 gr proteinle nasıl 500 kalorilik beslendin?

 

[Şafak Bilgili]

günde sabah illamı 1 yumurta yiyordur 6 gram protein .

 

[faruksh]

Günlük 5 gr proteinle nasıl 500 kalorilik beslendin?

hiç birşey yemiyordumki bi menum yoktu öyle mutfaga gidince 1 2 lokma bişi yerdim sadece geri kalan kalorileride çaydı kahveydi onlardan alırdım

 

[Savino89]

Çayın kahvenin kalorisi nedir arkadaşım bir iki lokma alıyosun ama şu mantıkla düşün 5 6 öğün yemiş gibi oluyorsun ki bu birden yemek yemekten daha sağlıklıdır . He gün boyu 2 lokmayla duruyorsan birşey diyemem vücudun sadece proteine ihtiyacı yok kalsiyuma magnezyuma potasyuma vitaminlere minerallere ...
Kilo vermeyi falan geç çok sağlıksız bir durum .

 

[papichulo]

sen güçlü olduğunu mu düşünüyorsun şu an ?
tahminimce ipana yumurtalarına benzemişsindir dış sağlam iç çürük

 

[faruksh]

sen güçlü olduğunu mu düşünüyorsun şu an ?
tahminimce ipana yumurtalarına benzemişsindir dış sağlam iç çürük

yazımın hiç bi yerinde güçlü hissettiğimi söylemedim ki ?[DOUBLEPOST=1421780709][/DOUBLEPOST]

Çayın kahvenin kalorisi nedir arkadaşım bir iki lokma alıyosun ama şu mantıkla düşün 5 6 öğün yemiş gibi oluyorsun ki bu birden yemek yemekten daha sağlıklıdır . He gün boyu 2 lokmayla duruyorsan birşey diyemem vücudun sadece proteine ihtiyacı yok kalsiyuma magnezyuma potasyuma vitaminlere minerallere ...
Kilo vermeyi falan geç çok sağlıksız bir durum .

biliyorum sağlıksız oldugunu yukarıda belirttim zaten fakat diğer şekil yapamıyorum diyet.

 

[papichulo]

yazımın hiç bi yerinde güçlü hissettiğimi söylemedim ki ?[DOUBLEPOST=1421780709][/DOUBLEPOST]
biliyorum sağlıksız oldugunu yukarıda belirttim zaten fakat diğer şekil yapamıyorum diyet.

diyet aç kalmak değildir dostum, şunu oturtalım önce.Tahminimce kilolarca kas kaybetmişsin

 

[faruksh]

diyet aç kalmak değildir dostum, şunu oturtalım önce.Tahminimce kilolarca kas kaybetmişsin

enterasan olan taraf da o. kollarım yağlıydı. şuan gayet yağsız ve sık. basladıgımda 42 felandı suan 40 cm