Öncelikle Merhaba Benim sorunum yağ oranımın fala olması göbek oturdugumda 3 kat çıkıyor TAHMİNEN İNTERNET FELAN BAKTIGIMA GÖRE YÜZDE 20 25 ARASI YAĞ ORANIM VAR ben bunları eritmek istiyorum Ben çabuk kilo verebiliyorum 1 haftada şekersiz kolasız egzersiz diyetle 5 kilo verdim kendime özgüven geldi Şimdi sürekli bir diyete ve spora başlamak istiyorum Fitnesse gidemem para bakımından maddi durumum ona ayıracak kadar yok evde yapacağım bir spor proğramı ve diyet istiyorum verebilirseniz yada önerirseniz çok teşekkür ederim Şimdiden sağolun
Kilom:93
boy:1.80
yaş:17
Göbekde ve Göğüsde sarkma var az cık
doktora felan git demeyin diyetisyene yada bunu evdede düzenli yapıp eritebilceğimi biliyorum
Kilom:93
boy:1.80
yaş:17
Göbekde ve Göğüsde sarkma var az cık
doktora felan git demeyin diyetisyene yada bunu evdede düzenli yapıp eritebilceğimi biliyorum