Merhaba arkadaşlar.Ben aç kalarak ve spor yapmadan 18 kilo kadar zayıfladım.Haliyle kaslar eridi omuzlarım kollarım ve göğsüm incecik kaldı.Ama alt tarafta ince bi alt göbek ve kocaman basen duruyor.Özellikle basen aşırı rahatsız edici bi halde armut vücutlu oldum resmen.Şimdi basenleri eritmem gerek.Yani bir yandan kilo verip bir yandan almam gerek.Nasıl bir yol izlemeliyim?
Bir yandan kilo alıp bir yandan vermek
- Konuyu başlatan xcheque
- Başlangıç Tarihi