Bir Kickboxcu İçin Kütlemi Yoksa Çok Tekrarmı ?

[Sulluky]

Arkadaşlar ben lisanslı bir kickboxcuyum.Sizce az tekrar çok ağırlık şeklindemi çalışmalıyım yoksa çok tekrar az ağırlıkmı ? Hangisi benim yararıma olur ?

 

[Apachai]

çok tekrar az ağırlık senin lehine neden diye sorarsan kick boxta belirli ağırlık sınıfları var yani sen ne kadar ağırsan karşınada o ağırlıkta insan çıkıyo bu yöntem kasları sıkılaştırıp gücünü artırırken az tekrar çok ağırlık hem gücünü hemde hacmini genişlettiği için kilo alman gerekiyo yani senin mümkün olduğunca zayıf ve güçlü olman lazım...

 

[viperking]

ayrıca fazladan aldığın her kilo dolayısıyla hacim seni biraz daha yavaşlatacaktır.

Amacın sadece kickbox ise zaten ona yönelik özel ağırlık programları mutlaka vardır. Bence onları araştır.