bir günde 4 bölge?

[WRking]

Arkadaşlar 5.ayımdayım 2günlük programım var ilk gün göğüs,ön kol,sırt ve karın 2.gün arka kol,omuz ve bacak şeklinde çalışıyorum genelde 3-4 hareket var her bölgede,sorum ise bir günde bu kadar bölgeye girmek doğru mudur?

 

[Created By Loss]

Programin icerigi ve kullandiginiz agirliklar nasil?

Lg Smart World

 

[elite35]

Bu kadar kası birlikte çalışıyorsun ama aslında hiçbiri doğru düzgün çalışmış olmuyor.
Ayrıca çok fazla. Bu şekilde devam edersen ilerlemeyi bırak gerilersin.
Adeta full body çalışıyorsun.
Benim düşüncem bu yönde.

 

[Bekci]

Sizin Salon cok kalabalik olunca hocan olayi iki günde bitirmis anlasilan

 

[plajyolu.41]

2 günlük programmı olur arkadaşım akıl var mantık var. Sen forumdan programları bul ve onlara göre calış hocanı takma