Bir gün kardiyo bir gün ağırlık çalışma ???

[Maniac_Lord]

Merhaba arkadaşlar,

1 gün kardiyo 1 gün ağırlık çalışmayı düşünüyorum. Böyle bir program kas kaybetmeden yağ yakmamı sağlayabilir mi? (Bu arada 98 kiloyum)