Bir Body'ci için faydalı tüm yiyecekler??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve rambomisali tarafından 11 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. rambomisali
    Offline

    rambomisali Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda aradım hep aynı şeyler çıkıyor. Yok tavuk göğsü.yulaf falan.Sizden rica etsm faydalı olabilecek tüm yiyecekleri öğrenebilirmiyim??
     
    rambomisali, 11 Aralık 2013
    #1
  2. BodyBro
    Offline

    BodyBro Üye

    Katılım:
    17 Mart 2013
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    K.K.T.C
    Doğal olan herşey bana göre faydalıdır.Tek tek yazmaya kalkarsak mutlak unuttuğumuz bir şey kalır :)
     
    BodyBro, 11 Aralık 2013
    #2
    rambomisali bunu beğendi.
  3. boksörr
    Offline

    boksörr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Kırmızı et
    beyaz etler (tavuk balık filan)
    yumurta
    süt ürünleri (peynir süt lor)
    Kaliteli yağlar (fındık fıstık badem vb. zeytin yağı balık yağı)
    Komplex karbonhidratlar(makarna bulgur yulaf vb.)
    Bitkisel proteinler(fasulye mercimek vb.)
    bunlar bi bodycinin günlük tüketmesi gereken şeyler.
     
    boksörr, 11 Aralık 2013
    #3
    rambomisali bunu beğendi.
  4. NoM
    Offline

    NoM Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ton Balığı,yumurta,kırmızı et,süt,tavuk göğüsü,lor Peyniri,mercimek
    Yulaf Ezmesi,patates,pirinç,bezelye,makarna ve meyveler.

    Bunlar protein ve karbonhidrat açısından zengin tüketebileceğimiz bazı yiyecekler.Nereye baksam tavuk göğsü,yulaf görüyorum demişsin ama gerçekler bunlar,belki bunları yemek hoşuna gitmiyor ama, kimse buraya çikolata,baklava,kola vb. yazmaz :)
     
    NoM, 11 Aralık 2013
    #4
    rambomisali bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş