bir bayanın low carb beslenme + antrenman günlüğü

[Ahla Canlı]

Merhaba benim bu vücut işiyle ilgili oldukça uzun bir hikayem var 1.750 kiloyla zar zor doğmuşum 13 yaşıma kadar ailem beni güzel güzel besleyip 64 kiloya kadar zorlaya zorlaya getirdiler 13 yaşıma gelince biraz özgürlüğümü kazanınca artık bir dur dedim ve 64 kilodan 46 kiloya kadar düştüm kendi başıma ve oldukça sağlıklı yollarla yaklaşık 6 - 7 ayımı almıştı daha sonra bir sınav dönemine girdim ve bir anda 1 ayda 32 - 33 kilo civarına düştüm ve 3 yıl kadar bu kiloda anoreksi tedavisi gördüm verdiğim kiloların hiçbirini geri almadım 15 yaşıma geldiğimde 33 kilo çırpı gibi bir kızdım bu işe dur demeye karar verdim 17 yaşıma geldiğimde 40 kilo 155 boyunda bir kızdım iki yıl sonra yani şu anda 19 - 20 yaş civarındayım 48 - 47 kilo civarına gelmiş durumdayım yağ oranım %12 ve görüntümden bacaklarım hariç memnunum diyebilirim amacım kilo korumak ve sıkılaşıp şekillenmek amaçlı beslenme ve spor

 

[volvol6161]

Başarılar aslı

 

[Ahla Canlı]

Başarılar aslı

ahla ben ismim ahla yani aslı derken

 

[volvol6161]

Evet ahla ilk defa duydum aslı diyesim geldi şansın seninle olması dileğiyle başarılar

 

[Ahla Canlı]

Evet ahla ilk defa duydum aslı diyesim geldi şansın seninle olması dileğiyle başarılar

teşekkürler babannemin ismiymiş

 

[NowFear3]

Merhaba benim bu vücut işiyle ilgili oldukça uzun bir hikayem var 1.750 kiloyla zar zor doğmuşum 13 yaşıma kadar ailem beni güzel güzel besleyip 64 kiloya kadar zorlaya zorlaya getirdiler 13 yaşıma gelince biraz özgürlüğümü kazanınca artık bir dur dedim ve 64 kilodan 46 kiloya kadar düştüm kendi başıma ve oldukça sağlıklı yollarla yaklaşık 6 - 7 ayımı almıştı daha sonra bir sınav dönemine girdim ve bir anda 1 ayda 32 - 33 kilo civarına düştüm ve 3 yıl kadar bu kiloda anoreksi tedavisi gördüm verdiğim kiloların hiçbirini geri almadım 15 yaşıma geldiğimde 33 kilo çırpı gibi bir kızdım bu işe dur demeye karar verdim 17 yaşıma geldiğimde 40 kilo 155 boyunda bir kızdım iki yıl sonra yani şu anda 19 - 20 yaş civarındayım 48 - 47 kilo civarına gelmiş durumdayım yağ oranım %12 ve görüntümden bacaklarım hariç memnunum diyebilirim amacım kilo korumak ve sıkılaşıp şekillenmek amaçlı beslenme ve spor

Fitness yaptıkça ve düzenli beslendikce kilo alacaksın ve bu seni ne tartiya çıkmani korkutucak ne de vücudunda kilolu hal almayacak. Vücudun Şekile girmeye ve sıkılaşmaya baslicak eminim istediğin de budur zaten ama dedigim düzenli zaten bu spor düzenden geçiyor. .
Başarılar sana

 

[Ahla Canlı]

Fitness yaptıkça ve düzenli beslendikce kilo alacaksın ve bu seni ne tartiya çıkmani korkutucak ne de vücudunda kilolu hal almayacak. Vücudun Şekile girmeye ve sıkılaşmaya baslicak eminim istediğin de budur zaten ama dedigim düzenli zaten bu spor düzenden geçiyor. .
Başarılar sana

teşekkürler elbette istediğim bu kilo almak pek umrumda değil açıkçası görüntüyle daha çok ilgileniyorum

 

[NowFear3]

teşekkürler elbette istediğim bu kilo almak pek umrumda değil açıkçası görüntüyle daha çok ilgileniyorum

Olmasi gereken de bu Takipteyim .

 

[neshter_90]

Anoreksik ergen kızlar doktorların korkulu rüyasıdır.O dönemi başarıyla atlatmışsınız tebrikler.

 

[Ahla Canlı]

Anoreksik ergen kızlar doktorların korkulu rüyasıdır.O dönemi başarıyla atlatmışsınız tebrikler.

evet ama benimki pek kasıtlı bir anoreksiya değildi yani sınav döneminde kilo almıyım derken kilo vermişim her gün tartılmadığım için 28 kiloya düşene kadar halsiz solgun görüntümü yorgunluğuma veriyordum

 

[Mustimusti]

Doktor bi ailede olupta bukadar kilo kaybi olmasi,kimsenin mudahale etmemesi ve 0nlem almamasida ilginc

 

[medceza]

Hayatin boyunca sporun icinde kalirsan.yani hayatin spor olursa ve beslenmene de dikkat edersen o dengeyi kurarsin.

Motorola Atrix Cihazimdan Gönderildi.

 

[neshter_90]

evet ama benimki pek kasıtlı bir anoreksiya değildi yani sınav döneminde kilo almıyım derken kilo vermişim her gün tartılmadığım için 28 kiloya düşene kadar halsiz solgun görüntümü yorgunluğuma veriyordum

Sınav döneminde nasıl kilo verilir bize de anlatsan keşke hali hazırda sınava hazırlanıyorum

 

[Ahla Canlı]

Sınav döneminde nasıl kilo verilir bize de anlatsan keşke hali hazırda sınava hazırlanıyorum

stresten sinirden annemlerin başının etini yiyorum başka bir şey yemiyorum öyle öyle yanii şaka bi yana kilo almamaya çalışırken beslenmemi çok kısıtlayınca bir de koş koş dershane koş koş okul falan [DOUBLEPOST=1407574154][/DOUBLEPOST]

Doktor bi ailede olupta bukadar kilo kaybi olmasi,kimsenin mudahale etmemesi ve 0nlem almamasida ilginc

öyle ama o sıralar annemler beni akşamları hariç görmüyordu sabah erken çıkıyordum vs kalın giyiniyordum sürekli üşüdüğüm için akşamları da zaten soluk görünmemi yorgunluğuma veriyorlardı bir de ikisinin de işi başından aşkındı ikisi de doktor zaten tüm gün çalışıyorlardı bi de her şey çok hızlı oldu 1 ayda annemler bana çok güvendiği için tahmin etmediler kendime bu kadar zarar verebileceğimi[DOUBLEPOST=1407574224][/DOUBLEPOST]

Hayatin boyunca sporun icinde kalirsan.yani hayatin spor olursa ve beslenmene de dikkat edersen o dengeyi kurarsin.

Motorola Atrix Cihazimdan Gönderildi.

inşallah ben de öyle yapmak istiyorum umarım her şey beklediğim gibi gider

 

[NowFear3]

stresten sinirden annemlerin başının etini yiyorum başka bir şey yemiyorum öyle öyle yanii şaka bi yana kilo almamaya çalışırken beslenmemi çok kısıtlayınca bir de koş koş dershane koş koş okul falan [DOUBLEPOST=1407574154][/DOUBLEPOST]
öyle ama o sıralar annemler beni akşamları hariç görmüyordu sabah erken çıkıyordum vs kalın giyiniyordum sürekli üşüdüğüm için akşamları da zaten soluk görünmemi yorgunluğuma veriyorlardı bir de ikisinin de işi başından aşkındı ikisi de doktor zaten tüm gün çalışıyorlardı bi de her şey çok hızlı oldu 1 ayda annemler bana çok güvendiği için tahmin etmediler kendime bu kadar zarar verebileceğimi[DOUBLEPOST=1407574224][/DOUBLEPOST]
inşallah ben de öyle yapmak istiyorum umarım her şey beklediğim gibi gider

Değdi mi bari kilo vermene çok calismana

 

[Ahla Canlı]

Değdi mi bari kilo vermene çok calismana

değmez mi izmir kız lisesini kazandım gerçi şimdi çanakkale üniversitesinde hemşirelik okuyorum eskide kaldı birazcıkk

 

[NowFear3]

değmez mi izmir kız lisesini kazandım gerçi şimdi çanakkale üniversitesinde hemşirelik okuyorum eskide kaldı birazcıkk

OOooOO degdiyse sıkıntı yok başarılarının devamını dilerim
Ilk önce her zaman senin geleceğini ilgilendiren şeyler gelmeli zaten sonra spor

 

[Ahla Canlı]

OOooOO degdiyse sıkıntı yok başarılarının devamını dilerim
Ilk önce her zaman senin geleceğini ilgilendiren şeyler gelmeli zaten sonra spor

aynen katılıyorum ama bundan sonra çok önemli bir sınavım yok artık aktif olarak sporla ilgilenmek istiyorum

 

[NowFear3]

aynen katılıyorum ama bundan sonra çok önemli bir sınavım yok artık aktif olarak sporla ilgilenmek istiyorum

Spor senin hayatını düzene sokar ne demem istediğimi zaten spora devam ettikçe anlayacaksınız sadece sınav olarak söylemedim günlük hayattan bahsettim , is hayatı , gün içinde kosturmaca bunlar hep dahil bu işin içine istiyorsan herseye vakit bulabilirsin istemiyorsan hatta % 50 bile istiyor olman seni gün içinde bahanelere iter % 10000 istemen lazım

 

[Ahla Canlı]

Spor senin hayatını düzene sokar ne demem istediğimi zaten spora devam ettikçe anlayacaksınız sadece sınav olarak söylemedim günlük hayattan bahsettim , is hayatı , gün içinde kosturmaca bunlar hep dahil bu işin içine istiyorsan herseye vakit bulabilirsin istemiyorsan hatta % 50 bile istiyor olman seni gün içinde bahanelere iter % 10000 istemen lazım

sporu hayatımdan eksik etmeyeceğim kesinlikle zaten bir sağlıkçı olarak bana da bu yakışır