Merhaba arkadaşlar geçenlerde kendi vücut geliştirme programımı oluşturdum fakat bacak çalışması eklememiştim . Yanlış yaptığımı farkettim eklemek istiyorum ama programı da bozmak istemiyorum bu yüzden bir bacak antrenmanını bölerek diğer günlere ayrı ayrı eklesem bir sıkıntı olur mu acaba ?
Bir bölgenin çalışmasını günlere bölmek
- Konuyu başlatan gloomwing
- Başlangıç Tarihi