Merhaba, geçen bir yorum okudum kafama takıldı. Arkadaş bir antrenmanda 25 setten fazlasının iyi olmadığını öne sürmüş(doğal sporcular için), bu konu hakkında düşünceleriniz nedir? Ben full body'e yeni geçiş yaptım antrenman programımı yazıyorum şu an 24 set toplam ama kararsız kaldım üstüne çıkıp çıkmamada. Cevaplarsanız çok sevinirim, iyi forumlar.
