Bir İki Sorum Olacak

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Lisra
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Lisra

Üye
Z bar ve düz barın farkı sadece tutuş rahatlığı mı? Bazı yerlerde düz bar hacim kazanmak z bar kası parçalamak için kullanılır yazıyor
Süper set ise sadece kas parçalamaya yarıyormuş, kas kütlesi kazanmak için yapmak yanlış imiş(bunu spor salonunda birisi söyledi). Bunlar doğru mu? Cevaplarınız için teşekkür ederim
 
Sallamış, üfürmüş, uydurmuş. Düz barda z barda hacim kazandırır. Düz barı ön kol çalışırken pek önermezler bende yaşayınca anladım. Bileklere çok fazla yük bindiriyor ve bilek kemiği yani radius isimli kemiği sakatlıyor. Süper setinde tek amacı yoktur forumda başlıklar mevcut okursan detaylı bilgi edinirsin.
 
düz barla ön kol çalışmak insanın kemik yapısına aykırı zaten. z bar ise ben de yok :) o yüzden dambılı istediğim şekle sokup düz ters yandan her şekilde kaldırıyorum.
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı