Z bar ve düz barın farkı sadece tutuş rahatlığı mı? Bazı yerlerde düz bar hacim kazanmak z bar kası parçalamak için kullanılır yazıyor
Süper set ise sadece kas parçalamaya yarıyormuş, kas kütlesi kazanmak için yapmak yanlış imiş(bunu spor salonunda birisi söyledi). Bunlar doğru mu? Cevaplarınız için teşekkür ederim
Süper set ise sadece kas parçalamaya yarıyormuş, kas kütlesi kazanmak için yapmak yanlış imiş(bunu spor salonunda birisi söyledi). Bunlar doğru mu? Cevaplarınız için teşekkür ederim