Bimden aldığım tam buğday ve sade makaranın arasındaki fark

Tam buğdayda 3,2 şeker varken diğer beyaz makarnada yazmıyor ve tam buğdayda yağ oranı 1 iken beyaz makarnada 0.7 bi karışıklıkmı var sizce

 

tam buğday makarna iyidir bende bımden buldugum zaman dırek alırım fıyatı 1.40 cıvarındaydı arbellanın kepekliden cok daha ıyıdır tam bugday gercekte fiyatları 4-5 tl arası şeker oranından korkmana gerek yok yedıgımız pılavlar vs içindede hep şeker var o korktugun şeeker değil

 

Tam budayla yapilan gidalar islenmis bugdayla yapilan gidalardan daha az seker ve yag iceriyor. Lif orani daha yuksek. Sonuc olarak daha besleyici, daha az zararli ve daha cok tok tutuyor.

Fakat bu tam bugdaydan yapildi diye daha cok yiyeceginiz, abartabileceginiz anlamina gelmiyor.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Cevaplar için teşekkür ediyorum.

 

kalorini sayarsan normal makarnada tüketebilirsintambuğdayda ancak tam buğday lifleri falan daaha fazla.