bimdeki ayçekirdeği içi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hasan.akaa tarafından 17 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    az önce bime gittimde dikkatimi çekti 100gramlık paketi 582 kalori 19,3protein 49,8 yağ 24,1 karbonhidrat diyor.bende kilo almaya çalışıyorum günde 2 paket yesem nasıl olur acaba?
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Şubat 2016 ---
    yalnız şuan paketin yarısına yaklaştım midem bulanmaya başladı :D :D az yemem daha iyi galiba
     

    Ekli Dosyalar:

  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.045
    Ödül Puanları:
    123
    Kilo almak için tüketebilirsin ama her şeyin fazlası zarar unutma, çeşitliliğe gidebilirsin mesela yer fıstığı,badem,fındık,kaju gibi ama ben genelde yer fıstığı tüketirim kalori açısından zengindir..
     
    Hamartin, Franquez ve hasan.akaa bunu beğendi.
  3. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    870
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Günebakan içi yiyorum çok iyi
     
  4. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ediyorum cevaplar için:)
     
  5. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    870
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla 2 paket günde 2 tabak yeterlidir
     
  6. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    tabaktan kasıt nedir 100gram oluyor pakette zaten?
     
  7. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    şimdi bende yer fıstıgı yoğurt lor yicem :))
     
    stefan35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş