Bim bifa fiyonk kraker

[Qunqueror]

Arkadaşlar bimde satılan bu ürünü karbonhidrat ihtiyacımı karşılayabilmek için kullanmamda bir sakınca var mı? Cicibebe de 100 gramında 24 gram şeker var. Bana bu ürün daha mantıklı geldi. Sizlerinde görüşlerini almak isterim.
100 gramında;
Kaloriler 405 kcal
Protein 9,1 g
Karbonhidrat 76 g
Şeker 1,55 g
Yağ 7,34 g
Doymuş Yağ 0,82 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 694,1 mg

 

[goodfellas9]

Arı gece maması var forumda konusu var araştırabilirsin.

 

[Qunqueror]

Arı gece maması var forumda konusu var araştırabilirsin.

Yurtta kaldığım için pişiremem. Ama değerleri çok iyi gözüküyor. Teşekkürler.
Bifa fiyonk kraker tüketmemde bir sakınca var mı?

 

[goodfellas9]

Karbonhidrat içinse eğer pirinç patlağı al bence form ya da gong olabilir. Şeker 0 tuz 1.7 vs.

 

[Qunqueror]

Karbonhidrat içinse eğer pirinç patlağı al bence form ya da gong olabilir. Şeker 0 tuz 1.7 vs.

Teşekkürler. Gong'u da hiç düşünmemiştim. Fakat gong 100 gramında 16 gram yağ var. O halde fiyonk kraker daha mantıklı mı olur?
Ayrıca başka bildiginiz karbonhidrat alternatifleri varsa paylaşırsanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

 

[goodfellas9]

Kraker pek güvenilir değil açıkçası. Yulaf, yurtta ketıl serbestse ketılda makarna yapabilirsin.

 

[Qunqueror]

Kraker pek güvenilir değil açıkçası. Yulaf, yurtta ketıl serbestse ketılda makarna yapabilirsin.

Maalesef ketıl yasak. Krakerdaki karbonhidrat kompleks dedikleri yani almamız gereken karbonhidratlardan değil mi acaba?

 

[goodfellas9]

Eğer beslenmende bu seviye bir problem varsa normalde beslenmeyi oturtmadan önermem ama supplementlere yönelebilirsin. Maddi sıkıntı diyorsan gonga devam

 

[Qunqueror]

Eğer beslenmende bu seviye bir problem varsa normalde beslenmeyi oturtmadan önermem ama supplementlere yönelebilirsin. Maddi sıkıntı diyorsan gonga devam

Protein alımını protein tozuyla hallediyorum. Fakat karbonhidrat 450 gram almam gerekiyor bulktayım bu beni zora sokuyor.

 

[goodfellas9]

Gainera doğru bir yolculuğa çıkıyorsun o zaman hahahah 450 gram zor ben günde 3 tabak bulgur pilavı, gong, kepekli sandviç ekmeği tüketiyorum. Bu arada bimde 2 tl 5tane oluyor içinde yemesi basit kepekli sandviç ekmeği içine iki parça peynir at Harika hahaha tanesi 70 gram 30 gram karbonhidrat var tanesinde