Bilinçsiz kilo vermek.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve LucasBella tarafından 1 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. LucasBella
    Offline

    LucasBella Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, ben 190 boyunda 62 kiloyum. 10 ay gibi bir süre önce 90 kiloydum. Bilinçsizce az yiyerek sporsuz kilo vermeye başladım bunun sonucunda yagdan çok kas gitti sanırsam tabi yağ da gitti. Yani benden daha kilolu olan kişiler benden daha iyi gözüküyor, kilo alıp tekrardan bu kiloya sporla yağ oranini azaltarak inebilir miyim ne yapicagimi bilemiyorum tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
    LucasBella, 1 Ağustos 2015
    #1
  2. Calient3
    Offline

    Calient3 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Düzenli beslenin kesinlikle. 1.90 boyda en az 75 kg olmanız gerekir. Ağırlık antremanınada başlarsanız 4-5 ay içinde istediğiniz şekle girmeye başlarsınız. Bol şans :)
     
    Calient3, 3 Ağustos 2015
    #2
    LucasBella bunu beğendi.
  3. nGzbyk
    Offline

    nGzbyk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Spor ve beslenme ile vücudunu istediğin şekle sokabilirsin. Arzu ettiğin oranlar çok ütopik olmamakla beraber Calient3'ün dediği gibi 4-5 aylık bilinçli bir çalışma ile yapılabilir.
     
    nGzbyk, 3 Ağustos 2015
    #3
    LucasBella bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş