abi ben su ulker probis varya onu sorcam ustunde 9 gr mı ne proteın yazıyo tabı bu 100 gr da olsa gerek..ama yınede ondan 3-4 tane yesek nasıl olur bi tavsiye bi gun bakkaldan bakkal amca bana bi probis deyip isterseniz ustunu okuyun.vede yaralı ise lutfen forma bilgi verin 2 gr da olsa protein proteindir yawww..
bilidginiz probis ya
- Konuyu başlatan cagatay
- Başlangıç Tarihi
baris
Özel Üye
bu soruyu beslenme bolumune yollasan daha uygun olurmus aslında..probisin icindeki protein tamamıyle hayvansal kaynaklı degil,1 probiste yalasık 3-4 gr protein var ama bununla beraber yuksek oranda basit karb. da iceriyor,bana kalırsa sahip oldugu kalori miktarı icerdigi besin miktarını haketmiyor..bir probisten alabilecegin protein miktarını 1 yumurta beyazı,1/2 su bardagı süt,20 gr tavuk etinden ,daha kalitali bir sekilde fazlasıyla alabilirsin,ayrıca vucuduna extradan seker ve yag da sokmamıs olursun..tavsiyem tadını seviyorsan ye ama,protein miktarı icin yıyorsan gereksiz..
gokhanalpan
Üye
Protein konusu
Şimdi dostum bak burdaki hata probisin içindeki protein kalitesi zayıf olmakla beraber içeriğinde yağ ve basit şeker var yani 3-4 tane probisi neden yiyorsunki
markette satılan bir ürün örneğin bir bisküvide 3 gram protein 10 gram yap 20 gram karbpnhidrat varsa bu ürünün yüzde 70 oranında enerjisi yağdan ve şekerden geliyor demektir bu cok önemli bazı light ürünlerdede aynısı geçerli
Kaliteli protein için Lor peyniri,yumurtaaki,balik,tavuk,yağsizsüt,kırmızıet, gibi seyler dururken probisle ne isin var
amac şekerli bi seyler yemekse bebe bisküvisi at 6-7 tane biraz da sicak süt dahafaydalı vallahi
Şimdi dostum bak burdaki hata probisin içindeki protein kalitesi zayıf olmakla beraber içeriğinde yağ ve basit şeker var yani 3-4 tane probisi neden yiyorsunki
markette satılan bir ürün örneğin bir bisküvide 3 gram protein 10 gram yap 20 gram karbpnhidrat varsa bu ürünün yüzde 70 oranında enerjisi yağdan ve şekerden geliyor demektir bu cok önemli bazı light ürünlerdede aynısı geçerli
Kaliteli protein için Lor peyniri,yumurtaaki,balik,tavuk,yağsizsüt,kırmızıet, gibi seyler dururken probisle ne isin var
amac şekerli bi seyler yemekse bebe bisküvisi at 6-7 tane biraz da sicak süt dahafaydalı vallahi Şimdi dostum bak burdaki hata probisin içindeki protein kalitesi zayıf olmakla beraber içeriğinde yağ ve basit şeker var yani 3-4 tane probisi neden yiyorsunki
markette satılan bir ürün örneğin bir bisküvide 3 gram protein 10 gram yap 20 gram karbpnhidrat varsa bu ürünün yüzde 70 oranında enerjisi yağdan ve şekerden geliyor demektir bu cok önemli bazı light ürünlerdede aynısı geçerli
Kaliteli protein için Lor peyniri,yumurtaaki,balik,tavuk,yağsizsüt,kırmızıet, gibi seyler dururken probisle ne isin var
Probisin proteini peynir altı suyu yani whey, kalitesiz değil.
Karakul3s
Üye
Bu söylediğinizi kanıtlayabileceğiniz yazılı bir kaynak var mı ?
mserkanxxx
Üye
Protein bar alabilirsin spor sonrası iyi gider
C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi