Bilemeden fazla kalori aldım

[MeteHan42]

Merhaba arkadaşlar ben bugün yanlışlıkla fazla kalori aldım 5000 kalori almışım 1 günde şimdi sorum şu 1 günde 5000 kalori aldığım için yağlanırmıyım yada kilo alır mıyım? ketojenik diyet yapıyorum ve bozmak istemiyorum 1 hafta devam ettim şimdi bozmuş mu oldum cevaplarsanız sevinirim.

Not günlük ihtiyacım 2200 kalori alıyordum

 

[Sawtain]

aynı devam et bisey olmaz arada olur oyle seyler

 

[sporcudyt]

İhtiyaç 2200 iken yanlışlıkla 5000 almak biraz tuhaf değil mi? Yani sonuçta istemsiz bir besin tüketimi yok.
Eğer karbonhidrat 50 gramı geçmişse vücut ketozisten çıkmıştır.
Evet fazla aldığın için o gün aldığın kalorinin bir bölümü yağ olarak depolanmıştır.

 

[MeteHan42]

İhtiyaç 2200 iken yanlışlıkla 5000 almak biraz tuhaf değil mi? Yani sonuçta istemsiz bir besin tüketimi yok.
Eğer karbonhidrat 50 gramı geçmişse vücut ketozisten çıkmıştır.
Evet fazla aldığın için o gün aldığın kalorinin bir bölümü yağ olarak depolanmıştır.

Şey aslına bakarsan fıstık ezmesi tüketmiştim ve fazla kalorisi varmış 50 grmı geçmemişim

Bir de tuhaf olan kilo kaybetmem 1 kilo vermişim büyük ihtimalle sudur

 

[Gokkker86]

Biraz fazla kalori yak sıkıntı olmaz