Bilekler yumruklar

Sercan1738

Sercan1738

Üye
Merhaba arkadaşlar spora başlayalı 2hafta oldu düzenli sıkı antremanlarla devam ediyoruz.size sorum bileklerimin yumrugumun çok güçsüz ve zayıf olması yumruklarımı geliştirmek için salonda önerebileceğiniz bir antreman çeşidi varmı teşekkür ederim
 
Yumruk şınav yumruğu sertleştirir diye duymuştum denemek lazım . Kavrama gücü için önereceğim barfikse havlu as ve barfiks çekmeye çalış çekemiyosan bile sadece asılsanda çok yararını görürsün
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı