Bilek güreişnde yenemiyoruz

bilek güçlendirmek istiyorsan
Bilek Güreşinde Ustalaşın | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
buradaki hareketleri yapabilirsin ama dayını yensen ne olacak ayıptır bak ben babamla her bilek güreşi yaptığımda her zaman bilerek yenilirim
zaten sporda belirli bir seviyeye gelen bir insan egosunu ön planda tutmaz ama yaşın küçük galiba boş ver dayını yenmeyi kendini geliştirmeye bak

 

Hocam öncelikle teşekkür ederim haklısınız yaşım 24 daha gencim ama hocam bilmediğiniz bir şey var dayım gayet şişkin egosu olan biri alçak dağları ben yarattım edasıyla gezer.Ben sadece ona böyle olmadığını göstermek istiyorum bu kadar onun karşısında ezilmeyen birileri olduğunu bilmesini istedim.

 

tmm ezilmeyen birileri olduğunu bilsin istiyorsun ama sadece bilek güreşinde yenerek ondan üstün mü olacaksın sen kendini geliştirmeye bak herşeyinle kişiliğinle zekanla vücudunla vs. bilek güreşinde yenemedim diye kafana takma sen kendini geliştir ,sadece her geçen gün kendini geçmeye çalış
dayın gibi insan çok ortalıkta dünya fani bu dünyadan göçtükten sonra kimse dayını yendin ya da yenildin diye hatırlamaz kişiliğinle hatırlanırsın bırak dayın böbürlensin ha gün gelir yenersin dayını

 

Haklısınız hocam ama ins. yeneceğim

 

ne güzel demişsin kardeşim

 

Çok farklı hedef gördüm şu sporda ama dayıyı yenmek?

 

hacim kazanmalısın yoksa zor

 

Bilek güreşi benim uzmanlık alanlarımdan biri sana şöyle diyim ağırlık önemli ama %70 oranında senin genlerinle alakalı güç önemli fakat o dirsekteki ön taraftaki lif ne kadar güçlüyse kapasiten o kadar artar

 

dayın tam benlik bursada ise yapardım

 

Bursa'da salon öneriniz var mı hocam?

 

yeşil deyım ali hoca nın orada cok mutevazı bjırısı yenı basladım oraya yarışma için

 

Uzak kalıyor bana, Osmangazi civarı olsa iyiydi


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

setbası cok uzak değil kardıo olur 15 dk yurursun

 

Kent meydanının altındayım bide okullar açılacak, haliyle vaktimde kısıtlı

 

arada 11 sene var onuda hesaba katmak lazım 11 ssene daha fazla işlemiş bi kas birikimi var hele bide eğitimli komando diyosun o adam en kötü ihtimale karşı vücudunu hazırlıyor yani ölmemek için şef o vaziyetle işlenen bi kasla spor salonunda işlenen bi kas bir olmaz sonuçta karşındaki adam bi savaşcı onu yenebilmen için savaşcı ruhuyla antreman yapman lazım

 

Dumbellarla yapmak daha mı etkili yoksa sırf bilek için aletler var ama hafif yani

 

Kardeşim sen 180 ve 65 kilosun nasil prof bbci oluyosun ben 170im 62 kiloyum yağ orani %12 aq