Bilek antremanı kaç gün yapılmalı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Mustafa_1110 tarafından 19 Ağustos 2019 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Mustafa_1110
    Offline

    Mustafa_1110 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar benim bileklerim vücudumun diğer bölgelerine göre çok zayıf her gün el yayı ile gün içinde 400- 500 falan yapıyorum, antrenman yaptığım günler ise dumbell ile bilek çalışması yapıyorum sizce doğru mu yapıyorum veya yanlışsa doğrusu nasıl olmalı acaba ?
     
    Mustafa_1110, 19 Ağustos 2019
    #1

Sayfayı Paylaş