Merhaba arkadaşlar bileğimde 2 ay önce bir ağrı başladı doktora gittim spora ara ver dedi. Bileğimdeki sorun et berkilmesi et kesmesi doku zedelenmesi 10 kilo dumbell kaldırırken 4 kilo zorlanıyorum z bar biceps antrenmanında bileğim çok fazla acıyor 2 ay oldu yaklaşık hala daha bileğim antrenmanlarda zorlanıyorum antrenman öncesinde bileğimi ısıttığım halde fena bir ağrı acı var ne yapabilirim bu ağrıyı geçirebilmek için?
Bileğimdeki ağrı
- Konuyu başlatan kaankacar
- Başlangıç Tarihi