Biceps'lerin farklı kasılması

[Real Madrid c.f]

dumbell veya aletlerde biceps çalıştığımda sağ biceps'im sola göre daha sert oluyor. özellikle ikisini aynı oranda çalışmama rağmen. nedeni ne olabilir?

 

[stefan35]

Muhtemelen eşit çalışmıyorsun, bu eşitsizliği kapatman için dambıl ile çalışmalısın.Başka bir sebep olacağını sanmıyorum.

 

[elite35]

Benim uyguladığım iki taktik var:
1- Geride kalan ya da daha az kasılma hissettiğin bölgeyi spesifik olarak ısıt.
2- Eşit kasılmadığını düşündüğün egzersizlerde ara ara (8 tekrar yapıyorsan 3 tekrar) ağırlığı o bölgeye daha fazla odakla.