bicepslerimde farklılık var...

[obensaltan]

güç olarak çok az bir fark var, fakat hacim olarak iki bicepsim arasında uçurum var
z bar yerine dumbell ağırlıklı çalışmam gerekiyor forumdan öğrendiğim kadarı ile

peki güçsüz kola extra çalışma yapmam gerekir mi? sadece biceps orantısız, o kolu çalıştırıp görünümü komple orantısız yapma durumu olabilir diye aklıma kurt düştü açıkcası çünkü biceps antremanında hafifte olsa diğer bölgelerde çalışıyor

 

[gordonfreeman]

iki kolunun olcusu ne kadar? eger yeni basladiysan ve hacmi az ise ilerde kendiliginden duzelir

 

[sthammer]

Püf noktalar bölümünde en çok sorulan sorular ve cevapları kısmını incelemeni tavsiye ederim

S- Sağ kol ile sol kol ölçülerim farklı çıkıyor.Aynı olması için ne yapmalıyım?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-kolum-sol-koluma-g-t3790.html?t=3790&highlight=simetri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/simetri-t17892.html

genelde aklıma rafael nadal geliyor

özellikle raketi tuttuğu yani daha sık kullandığı kolu