bicepslerimde farklılık var...

güç olarak çok az bir fark var, fakat hacim olarak iki bicepsim arasında uçurum var
z bar yerine dumbell ağırlıklı çalışmam gerekiyor forumdan öğrendiğim kadarı ile

peki güçsüz kola extra çalışma yapmam gerekir mi? sadece biceps orantısız, o kolu çalıştırıp görünümü komple orantısız yapma durumu olabilir diye aklıma kurt düştü açıkcası çünkü biceps antremanında hafifte olsa diğer bölgelerde çalışıyor

 

iki kolunun olcusu ne kadar? eger yeni basladiysan ve hacmi az ise ilerde kendiliginden duzelir

 

Püf noktalar bölümünde en çok sorulan sorular ve cevapları kısmını incelemeni tavsiye ederim

S- Sağ kol ile sol kol ölçülerim farklı çıkıyor.Aynı olması için ne yapmalıyım?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-kolum-sol-koluma-g-t3790.html?t=3790&highlight=simetri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/simetri-t17892.html

genelde aklıma rafael nadal geliyor


özellikle raketi tuttuğu yani daha sık kullandığı kolu