Merhaba,
Birkaç sorum olacaktı. Spora ara verip başladıktan sonra 3,4 gün ağrı oluyor kaslarda, geliştiğini gösteriyor diyorlar adapte olduktan sonra bu ağrılar gidiyor ancak biceps çalışırken tam biceps im değilde ön kolun üst kısmında ağrı oluyor hep brachioradialis diyorlar. Göğüsde de genelde kolla birleşme yerinde ağrı oluyor hareketleri doğru yapıyorum dikkat ediyorum nedeni ne olabilir diye soracaktım bilen arkadaşlarımıza hocalarımıza. Triceps ve bacakta ki ağrıyı iyi hissediyorum, omuz ve sırt çalıştıktan sonra ağrı olmuyor çok nadir.
Birkaç sorum olacaktı. Spora ara verip başladıktan sonra 3,4 gün ağrı oluyor kaslarda, geliştiğini gösteriyor diyorlar adapte olduktan sonra bu ağrılar gidiyor ancak biceps çalışırken tam biceps im değilde ön kolun üst kısmında ağrı oluyor hep brachioradialis diyorlar. Göğüsde de genelde kolla birleşme yerinde ağrı oluyor hareketleri doğru yapıyorum dikkat ediyorum nedeni ne olabilir diye soracaktım bilen arkadaşlarımıza hocalarımıza. Triceps ve bacakta ki ağrıyı iyi hissediyorum, omuz ve sırt çalıştıktan sonra ağrı olmuyor çok nadir.
