Biceps Triceps Hatası

U

user1780

Üye
Merhabalar arkadaşlar.

Özellikle kol antremanları sonrası biceps veya triceps ten fazla dirsek içlerimde ağrı hissediyorum.Bu yanlış çalıştığıma işaret midir?
 
Alakasi yok,herkes o agriyi yasar donem donem,kimsinin gecer kimisinin hep sizlar,isinmayi yada dirseklik takmayi dene
 
Bench dips - Cable crull bunlari hic dinlenmeden 3 set 10-12 tekrar yap bakalim bi sen :)
 
Ilgili agri tendonlari asiri zorlamaktan da olabilir, belki kas ve guc var ama tendonlar dayanmiyor, bir baska neden de bilekleri disa ya da ice dogru bukmek olabilir, bkz: tennis elbow, golfer elbow..

Aman kronik agri olmasin

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
 
user1780 dedi:
Merhabalar arkadaşlar.

Özellikle kol antremanları sonrası biceps veya triceps ten fazla dirsek içlerimde ağrı hissediyorum.Bu yanlış çalıştığıma işaret midir?
Genişletmek için tıkla...
kaç tekrar biceps kaç tekrar triceps yapıyorsun kaç hareketin ve set sayın var vy haftada kaç kez bu bölgeleri çalışıyorsun
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı